Rumpu Rampe: Perbedaan antara revisi

Dari WikiPangan
Tidak ada ringkasan suntingan
(saya menambakan gambar sayur rumpu-rampe, poin ke 5, dan tanda baca strep pada tulisan pengulangan rumpu-rampe)
 
(Satu revisi perantara oleh satu pengguna lainnya tidak ditampilkan)
Baris 1: Baris 1:
[[Berkas:14269034-183058168770463-1686893089-n-381e635754e046f635689515e36878b2.jpg|alt=Gambar Sayuran Rumpu Rampe|jmpl|300x300px|Gambar Sayuran Rumpu Rampe]]Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT) adalah salah satu provinsi di Indonesia yang kaya akan keanekaragaman budaya dan kuliner. Di antara banyaknya makanan khas NTT yang lezat dan unik, rumpu rampe adalah hidangan yang sangat terkenal.
Rumpu-rampe merupakan salah satu pangan lokal dari NTT. Terbuat dari bunga pepaya, daun kelor atau merungga, buah pepaya muda, daun pepaya, daun singkong, serta jantung pisang. Seiring berjalannya waktu, makanan khas NTT ini juga sering kali disajikan dengan tambahan kangkung, udang, dan ikan teri. Rumpu Rampe adalah istilah yang menggambarkan keberagaman dan kelimpahan. Biasanya, hidangan ini disantap bersama dengan Jagung Bose, atau makanan tradisional lain dari Nusa Tenggara Timur. Makanan tradisional ini mencerminkan kekayaan kuliner dan keanekaragaman hayati di wilayah Nusa Tenggara Timur dengan menggunakan bahan-bahan lokal dan cita rasa khas. Awalnya, rumpu rampe disajikan dalam acara adat dan upacara tradisional. Hidangan ini memiliki makna simbolis dalam budaya dan kehidupan keagamaan masyarakat NTT.  


Awalnya, rumpu rampe disajikan dalam acara adat dan upacara tradisional. Hidangan ini memiliki makna simbolis dalam budaya dan kehidupan keagamaan masyarakat NTT. Rumpu rampe terbuat dari bunga pepaya, daun kelor atau merungga, buah pepaya muda, daun pepaya, daun singkong, serta jantung pisang. Seiring berjalannya waktu, makanan khas NTT ini juga sering kali disajikan dengan tambahan kangkung, udang, dan ikan teri. Rumpu Rampe adalah istilah yang menggambarkan keberagaman dan kelimpahan. Biasanya, hidangan ini disantap bersama dengan Jagung Bose, makanan tradisional lain dari Nusa Tenggara Timur. Makanan tradisional ini mencerminkan kekayaan kuliner dan keanekaragaman hayati di wilayah Nusa Tenggara Timur dengan menggunakan bahan-bahan lokal dan cita rasa khas.
== '''Cara Pembuat Sayuran Rumpu Rampe''' ==
== '''Cara Pembuat Sayuran Rumpu Rampe''' ==
Pembuatannya sangat serderhana. Pertama bahan-bahan utama seperti daun pepaya, bunga pepaya, dan singkong direbus terlebih dahulu jangan sampai terlalu layu kemudian ditiriskan. Rebusan ini kemudian dipotong kecil-kecil supaya lebih mudah ketika memakannya. Sementara bagian dalam jantung pisang dipotong kecil-kecil dan dicampur garam lalu dikukus, bahan-bahan tersebut kemudian ditumis dengan bumbu hingga meresap. Rumpu rampe ditumis hingga aroma wangi keluar. Rumpu Rampe memiliki cita rasa gurih dengan campuran rasa pahit. Rumpu Rampe bisa ditumis, bisa juga langsung dicampur parutan kelapa.
Cara untuk membuat rumpu rampe yaitu:
 
# Bahan-bahan utama seperti daun pepaya, bunga pepaya, dan singkong direbus terlebih dahulu jangan sampai terlalu layu kemudian ditiriskan.
# Rebusan ini kemudian dipotong kecil-kecil supaya lebih mudah ketika memakannya.  
# Bagian dalam jantung pisang dipotong kecil-kecil dan dicampur garam secukupnya  lalu dikukus, bahan-bahan tersebut kemudian ditumis dengan bumbu hingga meresap.
# Rumpu-rampe ditumis hingga aroma wangi keluar.
# Setelah matang rumpu-rampe siap untuk disajikan
 
Rumpu-Rampe memiliki cita rasa gurih dengan campuran rasa pahit. rumpu-rampe bisa ditumis, bisa juga langsung dicampur parutan kelapa.


== '''Kandungan Gizi Rumpu Rampe''' <ref>https://parboaboa.com/rumpu-rampe</ref> ==
== '''Kandungan Gizi Rumpu Rampe''' <ref>https://parboaboa.com/rumpu-rampe</ref> ==
Baris 11: Baris 18:


Ø  Karbohidrat: 30-40 gram
Ø  Karbohidrat: 30-40 gram
 
[[Berkas:Rumpu-rampe.png|jmpl|Rumpu-rampe]]
Ø  Protein: 5-10 gram
Ø  Protein: 5-10 gram


Baris 26: Baris 33:
== Referensi ==
== Referensi ==
<references />
<references />
[[index.php?title=Kategori:Mentah]]

Revisi terkini sejak 22 Maret 2024 14.52

Rumpu-rampe merupakan salah satu pangan lokal dari NTT. Terbuat dari bunga pepaya, daun kelor atau merungga, buah pepaya muda, daun pepaya, daun singkong, serta jantung pisang. Seiring berjalannya waktu, makanan khas NTT ini juga sering kali disajikan dengan tambahan kangkung, udang, dan ikan teri. Rumpu Rampe adalah istilah yang menggambarkan keberagaman dan kelimpahan. Biasanya, hidangan ini disantap bersama dengan Jagung Bose, atau makanan tradisional lain dari Nusa Tenggara Timur. Makanan tradisional ini mencerminkan kekayaan kuliner dan keanekaragaman hayati di wilayah Nusa Tenggara Timur dengan menggunakan bahan-bahan lokal dan cita rasa khas. Awalnya, rumpu rampe disajikan dalam acara adat dan upacara tradisional. Hidangan ini memiliki makna simbolis dalam budaya dan kehidupan keagamaan masyarakat NTT.

Cara Pembuat Sayuran Rumpu Rampe

Cara untuk membuat rumpu rampe yaitu:

  1. Bahan-bahan utama seperti daun pepaya, bunga pepaya, dan singkong direbus terlebih dahulu jangan sampai terlalu layu kemudian ditiriskan.
  2. Rebusan ini kemudian dipotong kecil-kecil supaya lebih mudah ketika memakannya.
  3. Bagian dalam jantung pisang dipotong kecil-kecil dan dicampur garam secukupnya lalu dikukus, bahan-bahan tersebut kemudian ditumis dengan bumbu hingga meresap.
  4. Rumpu-rampe ditumis hingga aroma wangi keluar.
  5. Setelah matang rumpu-rampe siap untuk disajikan

Rumpu-Rampe memiliki cita rasa gurih dengan campuran rasa pahit. rumpu-rampe bisa ditumis, bisa juga langsung dicampur parutan kelapa.

Kandungan Gizi Rumpu Rampe [1]

Rumpu rampe merupakan sayuran khas NTT yang tak hanya enak tetapi juga mengandung banyak gizi. Adapun beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam per porsi sayur rumpu rampe, sebagai berikut:

Ø  Kalori: 150-200 kalor

Ø  Karbohidrat: 30-40 gram

Rumpu-rampe

Ø  Protein: 5-10 gram

Ø  Lemak: 2-5 gram

Ø  Serat: 5-8 gram

Ø  Vitamin A: 1000-2000 IU

Ø  Vitamin C: 20-30 mg

Ø  Zat besi: 1-2 mg

Referensi