<?xml version="1.0"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xml:lang="id">
	<id>https://wikipangan.id/index.php?action=history&amp;feed=atom&amp;title=Bale_Tempa</id>
	<title>Bale Tempa - Riwayat revisi</title>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://wikipangan.id/index.php?action=history&amp;feed=atom&amp;title=Bale_Tempa"/>
	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wikipangan.id/index.php?title=Bale_Tempa&amp;action=history"/>
	<updated>2026-05-25T23:56:34Z</updated>
	<subtitle>Riwayat revisi halaman ini di wiki</subtitle>
	<generator>MediaWiki 1.40.1</generator>
	<entry>
		<id>https://wikipangan.id/index.php?title=Bale_Tempa&amp;diff=4677&amp;oldid=prev</id>
		<title>Vibiantika pada 20 Mei 2026 06.26</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wikipangan.id/index.php?title=Bale_Tempa&amp;diff=4677&amp;oldid=prev"/>
		<updated>2026-05-20T06:26:45Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;table style=&quot;background-color: #fff; color: #202122;&quot; data-mw=&quot;interface&quot;&gt;
				&lt;col class=&quot;diff-marker&quot; /&gt;
				&lt;col class=&quot;diff-content&quot; /&gt;
				&lt;col class=&quot;diff-marker&quot; /&gt;
				&lt;col class=&quot;diff-content&quot; /&gt;
				&lt;tr class=&quot;diff-title&quot; lang=&quot;id&quot;&gt;
				&lt;td colspan=&quot;2&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;&quot;&gt;← Revisi sebelumnya&lt;/td&gt;
				&lt;td colspan=&quot;2&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;&quot;&gt;Revisi per 20 Mei 2026 13.26&lt;/td&gt;
				&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot; id=&quot;mw-diff-left-l1&quot;&gt;Baris 1:&lt;/td&gt;
&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot;&gt;Baris 1:&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-deleted&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Berkas:Bale Tempa .jpg|al=Bale Tempa|jmpl|Bale Tempa]]&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Deskripsi ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Deskripsi ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Bale Tempa, atau yang lebih populer dikenal dengan sebutan Tempa-tempa atau Tumpi-tumpi, merupakan salah satu makanan khas suku Bugis, Sulawesi Selatan, yang kembali mencuat popularitasnya di era modern. Kuliner ini merupakan wujud kreativitas masyarakat Bugis dalam mengolah hasil laut, khususnya ikan, menjadi hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nilai budaya. Seringkali, bale tempa disajikan sebagai lauk pendamping nasi hangat, namun teksturnya yang padat dan gurih membuatnya juga nikmat disantap sebagai camilan.Sejarah dan Deskripsi TambahanSecara historis, tempa-tempa atau bale buta adalah makanan yang sangat erat kaitannya dengan tradisi perayaan dalam masyarakat Bugis. Hidangan ini umumnya muncul sebagai sajian wajib dalam acara-acara adat, seperti aqiqahan, syukuran, atau khatam Al-Qur&#039;an. Nama &quot;[[Bale Buta]]&quot; secara harfiah berarti &quot;ikan buta&quot; dalam bahasa Bugis, sering juga disebut tompi-tompi. Dahulu, makanan ini sering dijumpai sehari-hari, kemudian sempat jarang ditemui, dan kini mulai dipopulerkan kembali karena kerinduan akan cita rasa tradisional.Tempa-tempa dikenal karena cita rasanya yang sangat gurih, lezat, dan teksturnya yang padat namun lembut saat dikunyah. Salah satu keunikan yang membuatnya istimewa adalah penggunaan [[kelapa]] parut sangrai (serundeng) sebagai campuran adonan, yang memberikan aroma khas dan rasa creamy yang khas, berbeda dengan [[otak-otak]] pada umumnya. Bale tempa memiliki bentuk khas, biasanya dicetak segitiga atau jajar genjang, dan digoreng hingga berwarna kecokelatan, menjadikannya lauk yang kaya rasa.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Bale Tempa, atau yang lebih populer dikenal dengan sebutan Tempa-tempa atau &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Tumpi-Tumpi|&lt;/ins&gt;Tumpi-tumpi&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, merupakan salah satu makanan khas suku Bugis, Sulawesi Selatan, yang kembali mencuat popularitasnya di era modern. Kuliner ini merupakan wujud kreativitas masyarakat Bugis dalam mengolah hasil laut, khususnya ikan, menjadi hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nilai budaya. Seringkali, bale tempa disajikan sebagai lauk pendamping nasi hangat, namun teksturnya yang padat dan gurih membuatnya juga nikmat disantap sebagai camilan.Sejarah dan Deskripsi TambahanSecara historis, tempa-tempa atau bale buta adalah makanan yang sangat erat kaitannya dengan tradisi perayaan dalam masyarakat Bugis. Hidangan ini umumnya muncul sebagai sajian wajib dalam acara-acara adat, seperti aqiqahan, syukuran, atau khatam Al-Qur&#039;an. Nama &quot;[[Bale Buta]]&quot; secara harfiah berarti &quot;ikan buta&quot; dalam bahasa Bugis, sering juga disebut tompi-tompi. Dahulu, makanan ini sering dijumpai sehari-hari, kemudian sempat jarang ditemui, dan kini mulai dipopulerkan kembali karena kerinduan akan cita rasa tradisional.Tempa-tempa dikenal karena cita rasanya yang sangat gurih, lezat, dan teksturnya yang padat namun lembut saat dikunyah. Salah satu keunikan yang membuatnya istimewa adalah penggunaan [[kelapa]] parut sangrai (serundeng) sebagai campuran adonan, yang memberikan aroma khas dan rasa creamy yang khas, berbeda dengan [[otak-otak]] pada umumnya. Bale tempa memiliki bentuk khas, biasanya dicetak segitiga atau jajar genjang, dan digoreng hingga berwarna kecokelatan, menjadikannya lauk yang kaya rasa.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br/&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br/&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Cara mengolah ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Cara mengolah ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Cara Mengolah Bale TempaProses pengolahan tempa-tempa memerlukan ketelitian, namun bahan-bahannya relatif sederhana.Persiapan Ikan: Ikan, umumnya ikan Katombo (ikan pelagis kecil) atau tuna/cakalang, dikukus terlebih dahulu, kemudian dipisahkan dari tulang dan durinya. Daging ikan kemudian dihaluskan.Campuran Kelapa: Kelapa parut disangrai tanpa minyak hingga harum dan berwarna kuning kecokelatan.Pembuatan Adonan: Daging ikan halus dicampur dengan kelapa sangrai, bawang merah, bawang putih, [[jahe]], [[kunyit]] bubuk, dan merica yang telah dihaluskan. Untuk menambah kepadatan, terkadang ditambahkan [[singkong]] parut atau sedikit tepung.Pencetakan dan Penggorengan: Adonan yang sudah rata dibentuk segitiga, biasanya dengan bantuan daun pisang. Adonan kemudian dicelupkan ke dalam kocokan telur (opsional) sebelum digoreng dalam minyak panas hingga berwarna coklat keemasan.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Cara Mengolah Bale TempaProses pengolahan tempa-tempa memerlukan ketelitian, namun bahan-bahannya relatif sederhana.Persiapan Ikan: Ikan, umumnya ikan Katombo (ikan pelagis kecil) atau tuna/cakalang, dikukus terlebih dahulu, kemudian dipisahkan dari tulang dan durinya. Daging ikan kemudian dihaluskan.Campuran Kelapa: Kelapa parut disangrai tanpa minyak hingga harum dan berwarna kuning kecokelatan.Pembuatan Adonan: Daging ikan halus dicampur dengan kelapa sangrai, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Bawang Merah|&lt;/ins&gt;bawang merah&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, bawang putih, [[jahe]], [[kunyit]] bubuk, dan merica yang telah dihaluskan. Untuk menambah kepadatan, terkadang ditambahkan [[singkong]] parut atau sedikit tepung.Pencetakan dan Penggorengan: Adonan yang sudah rata dibentuk segitiga, biasanya dengan bantuan daun pisang. Adonan kemudian dicelupkan ke dalam kocokan telur (opsional) sebelum digoreng dalam minyak panas hingga berwarna coklat keemasan.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br/&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br/&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Kandungan Nutrisi ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Kandungan Nutrisi ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot; id=&quot;mw-diff-left-l12&quot;&gt;Baris 12:&lt;/td&gt;
&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot;&gt;Baris 13:&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br/&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br/&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Nusantara Food Biodiversity. (2026, Januari 4). Tempa-tempa - Bale Buta. &amp;lt;nowiki&amp;gt;https://nusantarafoodbiodiversity.org/data/mh3pwdmqregfjj4&amp;lt;/nowiki&amp;gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Nusantara Food Biodiversity. (2026, Januari 4). Tempa-tempa - Bale Buta. &amp;lt;nowiki&amp;gt;https://nusantarafoodbiodiversity.org/data/mh3pwdmqregfjj4&amp;lt;/nowiki&amp;gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;del style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Berkas:Bale Tempa .jpg|al=Bale Tempa|jmpl|Bale Tempa]]&lt;/del&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-side-added&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;/table&gt;</summary>
		<author><name>Vibiantika</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wikipangan.id/index.php?title=Bale_Tempa&amp;diff=4632&amp;oldid=prev</id>
		<title>Vibiantika: ←Membuat halaman berisi &#039;== Deskripsi == Bale Tempa, atau yang lebih populer dikenal dengan sebutan Tempa-tempa atau Tumpi-tumpi, merupakan salah satu makanan khas suku Bugis, Sulawesi Selatan, yang kembali mencuat popularitasnya di era modern. Kuliner ini merupakan wujud kreativitas masyarakat Bugis dalam mengolah hasil laut, khususnya ikan, menjadi hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nilai budaya. Seringkali, bale tempa disajikan sebagai lauk pendamping nasi hangat, n...&#039;</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wikipangan.id/index.php?title=Bale_Tempa&amp;diff=4632&amp;oldid=prev"/>
		<updated>2026-05-20T06:05:55Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;←Membuat halaman berisi &amp;#039;== Deskripsi == Bale Tempa, atau yang lebih populer dikenal dengan sebutan Tempa-tempa atau Tumpi-tumpi, merupakan salah satu makanan khas suku Bugis, Sulawesi Selatan, yang kembali mencuat popularitasnya di era modern. Kuliner ini merupakan wujud kreativitas masyarakat Bugis dalam mengolah hasil laut, khususnya ikan, menjadi hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nilai budaya. Seringkali, bale tempa disajikan sebagai lauk pendamping nasi hangat, n...&amp;#039;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Halaman baru&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;== Deskripsi ==&lt;br /&gt;
Bale Tempa, atau yang lebih populer dikenal dengan sebutan Tempa-tempa atau Tumpi-tumpi, merupakan salah satu makanan khas suku Bugis, Sulawesi Selatan, yang kembali mencuat popularitasnya di era modern. Kuliner ini merupakan wujud kreativitas masyarakat Bugis dalam mengolah hasil laut, khususnya ikan, menjadi hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nilai budaya. Seringkali, bale tempa disajikan sebagai lauk pendamping nasi hangat, namun teksturnya yang padat dan gurih membuatnya juga nikmat disantap sebagai camilan.Sejarah dan Deskripsi TambahanSecara historis, tempa-tempa atau bale buta adalah makanan yang sangat erat kaitannya dengan tradisi perayaan dalam masyarakat Bugis. Hidangan ini umumnya muncul sebagai sajian wajib dalam acara-acara adat, seperti aqiqahan, syukuran, atau khatam Al-Qur&amp;#039;an. Nama &amp;quot;[[Bale Buta]]&amp;quot; secara harfiah berarti &amp;quot;ikan buta&amp;quot; dalam bahasa Bugis, sering juga disebut tompi-tompi. Dahulu, makanan ini sering dijumpai sehari-hari, kemudian sempat jarang ditemui, dan kini mulai dipopulerkan kembali karena kerinduan akan cita rasa tradisional.Tempa-tempa dikenal karena cita rasanya yang sangat gurih, lezat, dan teksturnya yang padat namun lembut saat dikunyah. Salah satu keunikan yang membuatnya istimewa adalah penggunaan [[kelapa]] parut sangrai (serundeng) sebagai campuran adonan, yang memberikan aroma khas dan rasa creamy yang khas, berbeda dengan [[otak-otak]] pada umumnya. Bale tempa memiliki bentuk khas, biasanya dicetak segitiga atau jajar genjang, dan digoreng hingga berwarna kecokelatan, menjadikannya lauk yang kaya rasa.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Cara mengolah ==&lt;br /&gt;
Cara Mengolah Bale TempaProses pengolahan tempa-tempa memerlukan ketelitian, namun bahan-bahannya relatif sederhana.Persiapan Ikan: Ikan, umumnya ikan Katombo (ikan pelagis kecil) atau tuna/cakalang, dikukus terlebih dahulu, kemudian dipisahkan dari tulang dan durinya. Daging ikan kemudian dihaluskan.Campuran Kelapa: Kelapa parut disangrai tanpa minyak hingga harum dan berwarna kuning kecokelatan.Pembuatan Adonan: Daging ikan halus dicampur dengan kelapa sangrai, bawang merah, bawang putih, [[jahe]], [[kunyit]] bubuk, dan merica yang telah dihaluskan. Untuk menambah kepadatan, terkadang ditambahkan [[singkong]] parut atau sedikit tepung.Pencetakan dan Penggorengan: Adonan yang sudah rata dibentuk segitiga, biasanya dengan bantuan daun pisang. Adonan kemudian dicelupkan ke dalam kocokan telur (opsional) sebelum digoreng dalam minyak panas hingga berwarna coklat keemasan.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Kandungan Nutrisi ==&lt;br /&gt;
Kandungan NutrisiBale tempa adalah sumber protein hewani yang sangat baik karena bahan utamanya adalah daging ikan. Penggunaan kelapa parut memberikan tambahan lemak sehat dan serat. Berdasarkan bahan-bahannya, hidangan ini kaya akan omega-3 dari ikan, yang berperan penting dalam kesehatan jantung. Rempah-rempah seperti kunyit dan jahe memberikan sifat antioksidan. Selain itu, tempa-tempa menyediakan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Referensi ==&lt;br /&gt;
Lemon8. (2024, Januari 9). Tempa-tempa, makanan khas Bugis yang kini kembali populer. Lemon8-App.com. &amp;lt;nowiki&amp;gt;https://www.lemon8-app.com/rhanycosmos42/7322244600062640641?region=id&amp;lt;/nowiki&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nusantara Food Biodiversity. (2026, Januari 4). Tempa-tempa - Bale Buta. &amp;lt;nowiki&amp;gt;https://nusantarafoodbiodiversity.org/data/mh3pwdmqregfjj4&amp;lt;/nowiki&amp;gt;&lt;br /&gt;
[[Berkas:Bale Tempa .jpg|al=Bale Tempa|jmpl|Bale Tempa]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Vibiantika</name></author>
	</entry>
</feed>