Lihat sumber Buah kelapa

== Buah Kelapa ==
Buah [[kelapa]] (Cocos nucifera) adalah buah dari pohon kelapa yang tumbuh di daerah tropis. Buah ini memiliki bentuk bulat panjang dengan ukuran sekitar 10-20 cm. Setiap bagian dari buah kelapa, termasuk sabut, batok, daging, dan air, memiliki kegunaan yang berbeda. Daging kelapa dapat dimakan dan diolah menjadi berbagai produk, sedangkan air kelapa dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan kaya elektrolit. 

== Manfaat Buah Kelapa ==

# '''Hidrasi''': Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. 
# '''Nutrisi''': Daging kelapa kaya akan serat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral penting, seperti kalsium dan fosfor, yang mendukung kesehatan pencernaan dan sistem imun. 
# '''Sifat Antimikroba''': Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antimikroba, membantu melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh. 
# '''Menurunkan Berat Badan''': Konsumsi daging kelapa dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung lemak sehat yang dapat membakar kalori dan memberikan rasa kenyang lebih lama.